读《自控力》

自控力，是指我们能否自我控制。很多事情都需要这种力量，例如：

• 节食减肥
• 坚持锻炼
• 坚持写博客
• 每日读书
• 等等

获得自控力的关键点是：知道自己想要什么，知道要怎么去做，知道自己不能做什么。

书中列出的脑科学研究表明，大脑的前额灰质会影响自控力。

其中我个人的方式是：

• 了解自己的行为习惯
• 深呼吸、放松
• 坚持延迟享受、投资未来

---

更多文章

给Linux用户的FreeBSD快速指南

旧电脑也不能闲着：家用备份方案

将SQLite的数据迁移到MySQL

Linux托管Windows虚拟机最佳实践

为什么gRPC难以推广

关于ORM的思考

MySQL指定使用索引(使用索引提示)

QT5使用GTK主题

搭建samba服务器

ssh时自动运行tmux

ufw简明教程

zerotier简明教程

提取kindle笔记

一个Golang gRPC握手错误的坑

Golang(Go语言)爬虫框架colly简明教程及源码阅读与分析

---