读《自控力》

自控力,是指我们能否自我控制。很多事情都需要这种力量,例如:

  • 节食减肥
  • 坚持锻炼
  • 坚持写博客
  • 每日读书
  • 等等

获得自控力的关键点是:知道自己想要什么,知道要怎么去做,知道自己不能做什么。

书中列出的脑科学研究表明,大脑的前额灰质会影响自控力。

其中我个人的方式是:

  • 了解自己的行为习惯
  • 深呼吸、放松
  • 坚持延迟享受、投资未来

微信公众号
关注公众号,获得及时更新

更多文章
  • 解决k8s cron无法读取环境变量的问题
  • 应用内购的坑
  • 两种常见的访问控制模型
  • gunicorn max-requests 选项的作用
  • Redis使用中的几点注意事项
  • 给你的代码跑个分?pylint使用教程
  • 一个Gunicorn worker数量引发的血案
  • MySQL Boolean类型的坑
  • pip freeze是魔鬼
  • 一个feed流系统的演进
  • Android 使用view binding
  • 系统调用的过程
  • MySQL charset不同导致无法使用索引的坑
  • 微服务的缺点
  • 远程工作一周有感