读《自控力》

自控力，是指我们能否自我控制。很多事情都需要这种力量，例如：

  • 节食减肥
  • 坚持锻炼
  • 坚持写博客
  • 每日读书
  • 等等

获得自控力的关键点是：知道自己想要什么，知道要怎么去做，知道自己不能做什么。

书中列出的脑科学研究表明，大脑的前额灰质会影响自控力。

其中我个人的方式是：

  • 了解自己的行为习惯
  • 深呼吸、放松
  • 坚持延迟享受、投资未来
更多文章
  • 我心目中的配置中心应该怎么做？
  • 设计一个HTTP网关
  • 设计一个分布式块存储
  • Linux低电量自动关机
  • CGO简明教程
  • 求值策略：Applicative Order vs Normal Order
  • High Performance MySQL阅读笔记
  • MySQL EXPLAIN中的filesort是什么？
  • 数据库索引设计与优化
  • 如何调试？
  • Docker CE 18.03源码阅读与分析
  • 容器时代的日志处理
  • Golang和Thrift
  • 折腾Kubernetes
  • 协程(coroutine)简介 - 什么是协程？

    • 本站热门