读《自控力》

自控力,是指我们能否自我控制。很多事情都需要这种力量,例如:

  • 节食减肥
  • 坚持锻炼
  • 坚持写博客
  • 每日读书
  • 等等

获得自控力的关键点是:知道自己想要什么,知道要怎么去做,知道自己不能做什么。

书中列出的脑科学研究表明,大脑的前额灰质会影响自控力。

其中我个人的方式是:

  • 了解自己的行为习惯
  • 深呼吸、放松
  • 坚持延迟享受、投资未来

更多文章
  • 删除分区表
  • Docker组件介绍(二):shim, docker-init和docker-proxy
  • YouCompleteMe ycmd server SHUTDOWN 和 pyenv的问题
  • Docker组件介绍(一):runc和containerd
  • Prometheus MySQL Exporter源码阅读与分析
  • MySQL性能指标
  • 使用Dropbox来备份服务器文件
  • 《计算机网络-系统方法》读书笔记
  • Y Combinator《如何创业》笔记
  • Go类型嵌套
  • etcd源码阅读与分析(五):mvcc
  • etcd源码阅读与分析(四):lease
  • 干了这碗叔本华牌毒鸡汤 --- 《人生的智慧》
  • Memory leak in net/http
  • etcd源码阅读与分析(三):wal