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读《自控力》

自控力,是指我们能否自我控制。很多事情都需要这种力量,例如:

获得自控力的关键点是:知道自己想要什么,知道要怎么去做,知道自己不能做什么。

书中列出的脑科学研究表明,大脑的前额灰质会影响自控力。

其中我个人的方式是: